Ниже – немножко об этом + интересное психологическое упражнение. Дочитайте до конца: ))
📌 Предположим, над вами когда-то насмехались, не воспринимали всерьез.
И вот, в любой улыбке окружающих вам видится насмешка и нечто, адресованное лично вам. Вы ждете, что к вам будут относиться несерьезно, насмешливо и т.д.
📌 Или, допустим, встретилась вам женщина выдающихся качеств и количеств. А вам кто-то когда-то сказал: «ты не альфа, знай свой шесток». Или что-то в этом роде. И вот, вы невольно ждете, что такая женщина вами не заинтересуется, и – в лучшем случае – проходите мимо. А в худшем та же проекция добавит к ее портрету в вашем восприятии оттенок высокомерия, пренебрежения и т.д. И ваше представление о мире подтвердится, в который раз.
📌 Или, к примеру, есть у вас некоторое представление о том, что должен партнер делать, вступив с вами в семейные отношения. Кто и какие решения принимает, кто сидит за рулем во время поездок, кто их планирует, каким должен стать совместный дом и быт, какие праздники и как празднуются, сколько будет детей и прочее, и прочее. И для многих это обычно настолько очевидно и «само собой разумеется», что такие ожидания почти не обсуждаются до начала совместной жизни. А потом….ну, сами знаете: )
📌 А еще хуже бывает, что ожидания есть, но поделиться ими и обсудить их «нельзя». Некомильфо, видите ли, девушке говорить, что она хочет цветов. И, не дай Бог, сказать ещё: каких именно. Это ведь будет «уже не то»….»по-настоящему романтично – это только если он сам догадается»….
А мужчине и невдомек, что его пассия предпочитает ромашки. Несёт классические красные розы и видит же, видит, что она недовольна. А почему – непонятно.
✍️ В общем, вот вам психологическое упражнение на подумать:
Возьмите листик бумаги и ручку, выберите свободное время и ответьте себе письменно на вопросы:
1) Я (не) могу партнеру озвучить свои потребности открыто, потому что….
2) Я (не) хочу партнеру озвучить свои потребности открыто, потому что….
3) Если я открыто озвучу партнеру свои потребности, я приобрету….
4) Если я открыто озвучу партнеру свои потребности, я потеряю….
Партнер при этом может быть любым: муж\жена, коллега, ваши дети, официант в ресторане и т.д. Любой человек, от которого вам что-то нужно.
Если в ходе этого упражнения у вас случились интересные наблюдения, поделитесь в комментариях: )
🌞 Хотите узнать больше – приходите на индивидуальные и семейные консультации (очно в Женеве, онлайн - весь мир) или присоединяйтесь к моим проектам:
- психотерапевтическая группа онлайн
- дискуссионный книжный клуб Ψ
🌞 Подписывайтесь на мои новости и оставайтесь на связи: )
Перепост и лайки приветствуются, как всегда.
💚Добро пожаловать 💚