👀 Все чаще в практике встречаюсь с растерянными, встревоженными, переживающими чувство вины, а иногда и дошедшими до отчаяния родителями.
🧩 А ведь далеко не все они стали мамой или папой незапланировано. Многие хотели ребенка, мечтали о нем, планировали, готовились. Но почему-то реальность разрушила все их планы, а подготовки не хватило.
🤱 Особенно часто с этим сталкиваются мамы, и особенно – мамы первенцев.
🧩 В чем же дело?
Почему материнство и отцовство в реальности оказываются зачастую не подарком небес, а тяжким испытанием?
✍ Есть очевидные ответы, о которых немало пишут и говорят в последнее время:
📎 Физическое и психологическое состояние во время беременности и после родов могут оказаться нестабильными и мало предсказуемыми. Токсикоз, утрата сна, послеродовая депрессия, проблемы с лактацией и прочее, и прочее.
Единственное правило здесь: спасай себя, немедленно! Важен хороший доктор, психотерапевт, вся возможная забота о себе и поддержка близких.
📎 Ребенок – отдельное живое существо, со своими потребностями. И чем младше он, тем менее терпелив. Младенец не умеет ждать. Он хочет своего сразу, немедленно, независимо от времени суток. Да еще важно угадать, чего именно. А это не всегда удается.
Важно: позволить себе быть неидеальным. И просить помощи. Лучше еще до того, как она понадобится.
Не самый чистый слюнявчик – куда меньшая беда, чем истощенная мама. И руки в вашей семье есть не только у вас. А если так сложилось, что вы совсем одна или один, есть другие взрослые вокруг, которые могут и готовы помочь. Няни, благотворительные организации, подружки, другие мамочки, которые будут рады с вами устроить «обмен» детьми. Конечно, это будет означать, что вы не будете находиться рядом с ребенком 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Но, поверьте, даже если вы откажетесь от помощи, целиком посвятите себя малышу и физически будете с ним постоянно, усталость возьмет свое. Телом вы будете там, а вниманием – нет. И это – как минимум.
📎Родительство, особенно поначалу, состоит, в основном, из монотонных, однообразных и не всегда приятных занятий. Фото с чудесными младенцами у материнской груди ничего не говорят о трудностях лактации, трещинах на сосках, срыгивании, коликах, постоянном недосыпании и прочих радостях материнства. И особенно выматывает тот, что труд ваш бесконечен и не особенно заметен. Не успели покормить: опять голоден, не успели переодеть – вновь запачкался - и так день за днем, по кругу.
Лучшее лекарство от рутины: позволить себе слегка расслабиться и (см. выше) быть неидеальным. И, опять же, обеспечить себе помощь.
Не беда, если сегодня малыш поест не свежесваренные на пару и вручную через серебряное ситечко перетертые овощи, а пюре из баночки. Или разок не поел полдник вовсе. Как говорил один из лучших моих знакомых педиатров: если малыш набирает вес, активен и т.д. – не тревожьтесь, еще ни один здоровый ребенок не умер от голода.
📎 В современном мире стало совсем непонятно, как быть родителем. Слишком много разнообразных мнений, статей, указаний по питанию, сну, воспитанию.
Совместный сон – это хорошо или нет? Делать или не делать прививки? Творожок на завтрак – это полезно или вредно? Нужно ли ребенку запрещать смотреть телевизор? Как объяснить, почему мама и папа расстались?
Каждый день сотни вопросов, множество решений и такая большая ответственность…
Бедным родителям так сложно выбрать, и так легко растеряться в этом ворохе противоречивой информации.
И, казалось бы, всего лишь пойми: это ваш ребенок, и ничей больше. Никто не может, и не вправе сказать, что для него лучше.
Но как?
✍ Вообще, рецепты довольно очевидные, не правда ли?
Почему же не всегда получается им следовать?
👀 В моей практике обычно обнаруживаются 2 основные причины:
1) И хотелось бы обеспечить себе помощь, но не знаю, как.
Не выходит договориться с мужем, свекровью, подружками и т.д. Попытки договориться с ними часто не только не приносят облегчения, но и заканчиваются ссорами, непониманием, упреками, еще большей усталостью, отчаяньем...
2) И хотелось бы расслабиться, но не могу.
И обычно тут оказывается, что позволить себе быть неидеальной мешает чувство вины («как же он там без меня, без мамочки…я должна!...»), стыда («что ж я за мать такая? зачем рожала, если теперь пытаюсь его спихнуть на руки няне?») или страха (а вдруг, пока я в спортзале, с ним случится что-то, муж недоглядит?...»).
А за этими чувствами, как правило, скрывается целая история жизни самой мамы. Ее детских травм, собственной боли, навязанных ей ограничивающих убеждений, привычек и неписанных правил.
💚 Со всем этим можно и нужно разбираться с помощью психотерапевта. 💚
🎯 а еще лучше - не только с ним, но в терапевтической группе, вместе с другими родителями.
У каждого из них – похожий чем-то на ваш, и при этом – совершенно уникальный собственный опыт и взгляд на жизнь.
👫Возможность опереться друг на друга, поделиться своими сомнениями, успехами, горестями и радостями, усталостью и победами – бесценна.
Итак…
📌 Если Вы - родитель 👨👩👧👦
📌 Если Вы пока не родитель, но думаете им стать💭
📌 Если Вы не знаете, есть ли у Вас дети, и хотите ли их вообще 🤔
📌 Если у Вас есть сложные чувства и нерешенные вопросы с собственными родителями
📌 Если Вам знакомы чувства вины, страха, сомнений и прочих радостей детства, материнства и отцовства...
То вам – к нам 🎯.
🤝 В теплую, поддерживающую, спорящую и такую разнообразную группу про жизнь, детство и родительство.💕
📝 Кто организует и ведет группу?
Я – Настя Шлыкова - психолог, гештальт-терапевт (живу и официально практикую в Женеве, Швейцария), мама двоих детей (девочка 20 лет и мальчик 4 лет), семейный консультант детского сада TotUp (Женева)
📝 Зачем?:
Мы будем говорить и молчать, соглашаться и спорить, экспериментировать, понимать старое и обнаруживать новое.
Будем вместе изменять то, что можем изменить, принимать то, что изменить не можем и учиться отличать одно от другого.
📝 Где и как мы встречаемся?:
Онлайн (zoom).
Раз в две недели в течение двух часов
📝 Когда?:
Записываясь, указывайте подходящие вам дни и время, группы будут стартовать по мере набора желающих
Старт первой группы планируется на сентябрь 2020
📝 Что для этого нужно?:
- Ваше желание и готовность участвовать
- доступ к Интернет (zoom)
- предоплата участия (20 евро за 1 встречу)
❗ основа работы в психотерапевтической группе – это отношения между участниками. А это означает, что очень важна достаточно длительная и регулярная работа с постоянным составом. Поэтому я прошу откликнуться, прежде всего, тех, кто заинтересован в этом и готов присоединиться к не менее, чем пяти встречам подряд: )
Если есть вопросы, прошу задавать под этой публикацией или в личном сообщении : )
💚 Добро пожаловать 💚